“「一個人該如何從感恩和連結的狀態中生活，而不是從匱乏和恐懼的狀態中走出來？」昨晚我們班上有人這樣問道。 非暴力溝通 他們問了我們這個問題。他們也問：「你們有什麼建議，能讓我更多地從感恩的角度去生活嗎？」這些問題暗示著，我們需要獲得更多——感恩和聯結，以及擺脫某些東西——匱乏和恐懼。我也注意到，當這些問題出現在我腦海中時，我會感到一種無力感；我失去了所有對自己的信心，我害怕如果我不… 做 如果發生某些事，我的生活就會徹底崩潰。當我們尋求答案，尋求比我們「更有智慧」的人來給予解答時，我們往往會失望。 道森病 我們錯過了能夠拯救我們的東西，也錯過了蘊藏在這些問題中的整個宇宙。真正的問題是：“透過這些問題表達出來的整個宇宙究竟是什麼？”
要理解一個宇宙，最好從你當下所處的位置開始。而當你提出諸如「如何」和「我該做什麼」之類的問題時，你當下的位置通常處於思維層面。 自我連結冥想, 在我們的 線上學習資料, 它以一種簡單的方式引導我們探索當下的世界。觸摸頭部，我們彷彿將內心的陰霾傾瀉而出，將內心的聲音暴露在覺知的光芒之下。觸摸心臟，我們再次感受，敞開心扉，覺察當下身體的各種感覺。我們給予它們空間，讓它們在我們的存在中自由舞動，而不是將它們鎖在肌肉組織中，留待日後釋放。這種舞動引領我們觸摸腹部，與那些試圖透過我們的疑問表達出來的深層需求建立連結。對我們班上的這位學員來說，這是一種歸屬感的深切需求。進一步連結，我們發現他們也需要信任自己的價值和滿足感──一種深層的自我信任。與這些需求連結後，疑問逐漸消散，留下的是一種完整感、能量和創造力，讓我們能夠更好地應對生活。.
我們都會經歷與自身完整性脫節的時刻，有時這種脫節會表現為「我該怎麼辦？」和「我該怎麼做？」。這是宇宙巧妙地邀請我們重新融入其中的方式。生命在說：「你與自己失去了聯繫！尋求幫助！」自我連結是尋求幫助的一種方式，它可以隨時隨地進行。你可以站著、坐著或躺著練習，可以默默進行，也可以大聲進行。換句話說，沒有理由相信「我現在做不了自我連結」這種轉瞬即逝的想法，也沒有理由讓「你需要其他東西或身處別處才能進行自我連結」這種謬論繼續蔓延。.
“我該如何結束這篇文章？”我摸了摸頭，腦海中浮現出這個問題：“這太牽強了”，“我們的讀者不會嘗試的”，“我得說服他們”……我摸了摸胸口，感到喉嚨哽咽，內心脆弱，腹部一陣顫抖。我把頭埋進肚子裡，凝視著… 需要幾何學, 「連結」、「社群」和「支持」這幾個詞深深吸引著我。我意識到，我寫作的部分原因是為了幫助「ZENVC」社群保持活力，感受我們一群人攜手前行，最終，這也會成為我自身修行的一種支持和鼓勵。. 當我的雙手攤開放在膝蓋上時，我心中湧現出一個請求：請兩位或更多位讀者分享一下這篇文章的內容：它對你的生活有何影響？和/或它還引發了你哪些其他疑問？
說出這句話，我覺得很圓滿了。.
我非常認同從思考轉變為存在，去承認並連結我內心和頭腦中正在發生的事情。.
謝謝你提供的全面提醒！