回憶

摘自佩瑪·丘卓的《戰時修行和平》：和平之路取決於耐心接受我們都會犯錯的事實。而這比追求完美更重要。整個過程似乎只有在你願意給自己喘息的機會，讓自己放鬆的時候才會奏效。

愛（Agape）超越了浪漫的愛情，也超越了友誼。愛是對所有人的理解、創造和救贖的善意。愛是一種滿溢的愛，不求回報。神學家會說，這是上帝的愛在人心中運行。當你達到這種愛的境界時，你愛所有人，不是因為你喜歡他們，也不是因為他們的行為吸引你，而是因為上帝愛他們。這就是耶穌所說的「愛你們的仇敵」的意思。我很慶幸他沒有說“像你們的仇敵一樣”，因為有些人我實在難以喜歡。喜歡是一種情感，我無法喜歡一個會炸毀我家的人。我無法喜歡一個會剝削我的人。我無法喜歡一個會用不公踐踏我的人。我無法喜歡他們。我無法喜歡一個日復一日威脅要殺我的人。但耶穌提醒我們，愛遠勝於喜歡。愛是理解、創造、救贖的善意，是對所有人的善意。.

作者：史蒂芬和昂德里亞·萊文

蘇佳塔過去常說：“放下吧！但如果你放不下，我想你只能溝通了。”

溝通是跨越彼此界線的過程。往好了說，它試圖傳遞心意；往壞了說，它試圖理解。.

因為每個人似乎都天生帶有獨特的感知怪癖，或者有些人稱之為“因果報應”，所以彼此不同的“現實”之間自然會產生誤解。當這種情況發生時，溝通就成了調解人，如同信鴿飛越堡壘城牆，試圖傳遞理解。我們以為我們偽裝的冷漠能保護我們，但我們的城堡正在燃燒。在迷茫中，我們試圖掩蓋煙霧，而不是撲滅火焰。我們大部分的「溝通」都是為了控製煙霧。很多時候，這源自於我們害怕別人看到我們真實的模樣──迷惘而聰明，隱密而戲劇化，自私自利，憤怒，多疑。我們害怕分享悲傷，因為我們很少敞開心扉去療癒。我們斟酌字句，卻無人能言善辯。我們用甜言蜜語討價還價，就像一隻貓咪輕柔地纏繞在我們的腳踝上，發出咕嚕聲。.