加入線上研討會
消失：
在關鍵時刻找到自己聲音的實戰練習
當有重要的事情需要說的時候，你會不知所措、為了討好別人而保持沉默，還是選擇沉默？
對我們許多人來說，表達自己的想法可能會讓我們感到自己的歸屬感、安全感、人際關係或身分認同受到威脅。.
在這個免費工作坊中，我們將探討為什麼在關鍵時刻你會選擇沉默，並重新發現讓你能夠勇敢表達的內在力量。你將學會一個簡單的練習，幫助你在艱難的對話之前（或期間！）轉化恐懼，並更清晰地了解如何以勇氣、關懷和正直的態度去表達。.
在這個溫暖且不帶評判的空間裡，你將會：
明白你為何會失去聲音，並將內心的羞恥感轉化為同情心。
學習如何在面對恐懼、憤怒或可能的拒絕時保持冷靜，而不放棄自己。
練習一個簡單的接地技巧，勇敢地踏出說出重要事情的第一步。
由……領導 傑西·維恩斯·楚
傑西是巴巴樹國際（Baba Tree International）的執行董事，該組織致力於在全球範圍內提供切實可行的和平計畫。他同時也是非暴力溝通中心（Center for Nonviolent Communication）認證的培訓師和評估師。他與伴侶凱瑟琳共同撰寫了… 《Ongo之書：日常非暴力》, 這是一本指導人們如何在日常生活中實踐正念和非暴力溝通的指南，已被世界各地成千上萬的修行者使用。在此之前，傑西曾在美國和中國的佛教寺院接受了七年的禪修訓練。.
"我創辦這個免費工作坊是因為我相信，當我們每個人都能表達真實的自我，說出自己的真實想法，而不用擔心損害自身價值、歸屬感或情感安全時，我們的世界會更加美好。”.
我一生中的大部分時間都過於友善，缺乏真誠。即使在學習和教導非暴力溝通多年後，我仍然會不知所措，一味討好他人，逃避衝突。. 但當我成為丈夫、父親和民選領導人後，我意識到這些習慣不再對我和我的人際關係有益。. 我不想活在對他人反應的恐懼中，而是想 活在這樣的信念中：我的聲音很重要，我屬於這裡，我的真理可以成為別人的禮物。.
如今，我不再像以前那樣消失。當有重要的事情需要說出口時，我相信自己的聲音，而且我能夠更有勇氣、更謹慎、更少自我犧牲地表達出來。.
你們當中有許多人和我一樣，經歷過同樣的掙扎。許多敏感而富有愛心的人為了維繫人際關係、獲得平靜或歸屬感，學會了選擇隱退。這個工作坊是我為那些準備好找到自我、相信自己、並將真實的自我更多地融入他們所愛的關係和社區中的人們而準備的。"
你的聲音應該會出現在這裡。.
加入這個免費的線上研討會，開始找到在需要說重要事情時，能夠更有勇氣、更謹慎、更自信地表達自己的基礎。.