禅。非暴力コミュニケーション。それらはどのように関係しているのでしょうか?どこで交差するのでしょうか?ここ。この身体。この心。この瞬間。
苦、または{tooltip}ストレス1{end-link}ドゥッカは一般的に「苦しみ」と訳されますが、私はタニサロ・ビクシュの「ストレス」という訳の方が好きです。これは私の経験によく当てはまります。私の経験では、苦しみはストレスの微妙なエネルギーとして感じられ、そこから恐怖、心配、怒り、憂鬱などの感情が湧き起こります。{end-tooltip}、これが人を禅やNVCなどの実践に導くものです。瞬間瞬間の実践として、仏陀のドゥッカに関する教えは、この瞬間のストレスの原因が何であるかについて深く考えるように促します。非暴力コミュニケーションでは、現在の感情、その背後にあるニーズ、そのニーズを満たすための要求に名前を付けることができます。2つのアプローチを組み合わせると、探索のための肥沃な土壌が得られます。たとえば、特定の感情やニーズが何度も繰り返されると、非常に自然な好奇心が湧き起こります。このような瞬間に、私は「ここで本当は何が起こっているのだろう?」と疑問に思います。共感を求めることが本当に私のフラストレーションの原因なのでしょうか?」